Muskelzerrung - medizinische Behandlungen und alternative Therapien

Ein Stamm ist eine Verletzung von Muskeln und Sehnen vielleicht faserige Bands, die Muskeln an Knochen verbinden. Es sollte nicht mit einer Verstauchung, die Dehnung oder Reißen der Bänder die faserige Bands, die Knochen verbinden und zu stärken und zu stabilisieren Gelenke beinhaltet verwechselt werden. Es gibt zwei allgemeine Kategorien von Muskelzerrung: akute Verletzungen durch plötzliche und übermäßigen Druck in der Muskelfasern reißen, was zu Blutungen, Schwellungen, Schmerzen und Verlust der Festigkeit und Funktion, und Übernutzung Verletzungen, in denen Muskeln von chronischem Stress gestreckt werden. In letzteren sind Muskeln wund, aber sie werden nicht zerrissen und es gibt keinen Verlust an Festigkeit. Tränen sind wahrscheinlich wie Muskeln zu plötzlichen und extremen Belastungen ausgesetzt sind, wenn kalt, müde oder schwach vom Nichtgebrauch. Die Oberschenkel (auf der Rückseite des Oberschenkels) sind anfällig für solche Verletzung. Zum Beispiel könnte eine gerissene Achillessehne führen, wenn ein normal sitzende per - Sohn spielt eine intensive Partie Tennis. Im Gegensatz dazu Überlastungsschäden Ergebnis von Muskeln ist wiederholt betont, über einen längeren Zeitraum, wie bei der Gartenarbeit. Zurück und in der Leistengegend Muskeln sind häufig betroffen, obwohl die Beine und Schultern sind auch verwundbar.

diagnostische Untersuchungen und Verfahren

Ein Arzt kann in der Regel eine Muskelzerrung durch die Untersuchung der Umgebung zu diagnostizieren, kann aber eine X-ray bestellen zum Ausschluss einer Fraktur oder anderen Knochen Verletzungen. In seltenen Fällen wird ein MRI bestellt, um auszuschließen, einen Bänderriss werden. Eine weitere Diagnose-Tool ist Elektromyographie (EMG), in der die Nadel in die Muskeln Elektroden eingesetzt werden, um Antworten elektrisch messen. Eine chronische Muskel-Problem kann auch durch einen Spezialisten in der Sportmedizin oder physiatrist, ein Arzt, der in physische Rehabilitation spezialisiert beurteilt werden.

medizinische Behandlungen

Self-Behandlung ist ausreichend für die meisten einfachen Stämmen. Allerdings sollte ein Arzt aufgesucht, wenn es keine Verbesserung nach drei oder vier Tagen, oder so bald wie möglich, wenn es markiert ist Schwellung und Verlust der Muskelfunktion werden. In solchen Fällen kann ein nicht steroides entzündungshemmendes Arzneimittel wie Indomethacin vorgeschrieben ist, um Entzündung und Schwellung zu reduzieren und Schmerzen lindern werden. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Medikamente sollten nicht unmittelbar nach einer Verletzung genommen werden; Wartezeit von mindestens 1 Tag ermöglicht die Entzündung zu helfen, befreien den verletzten Bereich von beschädigten Zellen. Ein Muskelrelaxans kann hinzugefügt werden, wenn Spasmen ein Faktor sind, bereitstellen. Injektion von Kortison in den verletzten Bereich kann auch reduzieren sowohl die Schwellung und Entzündung. Chirurgische Reparatur notwendig sein, wenn eine Sehne wurde gebrochen hat oder zerrissen werden.

alternative Therapien

Akupunktur

Diese Therapie kann zu verringern Schmerzen einer Muskelzerrung, aber es ist unwahrscheinlich, dass es hilfreich für einen gerissenen Muskel oder Sehnen.

Alexander-Technik

Dieser Ansatz ist von größtem Nutzen als vorbeugende Maßnahme. Ein Therapeut wird untersuchen, die individuellen Körperbewegungen und bieten Unterricht in Korrigieren von Gewohnheiten, die zu einer Verletzung beitragen könnten.

Chiropraktik

Diese Praktizierenden zu behandeln angespannten Muskeln im Nacken, Rücken und Schultern durch die Manipulation und Neuausrichtung der Wirbelsäule. Sie können auch Diathermie verwenden zu entspannen verspannte Muskeln.

Massage-Therapie

Schwedische Massage und ähnliche therapeutische Techniken werden von vielen Sportlern, Profi-Tänzer, und andere, deren Muskeln werden oft durch Übernutzung belastet begünstigt. Die Massage wird manchmal mit Wärmebehandlungen oder Hydrotherapie in Form von warmen und kalten tränkt, Whirlpool, Unterwassermassage, Nadel und Duschen kombiniert.

Rolfing

Diese Methode der tiefen, oft schmerzhaft Manipulation soll brechen übermäßigen Bindegewebe, das mit der richtigen Ausrichtung des Körpers interferiert.

Yoga und Meditation

Diese und andere Entspannungstechniken können helfen, zu lindern Muskelkater aufgrund von Stress.

Selbstbehandlung

RICE, ein Akronym für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation, ist die bevorzugte Selbst-Behandlung für eine Muskelzerrung. Die Verletzung sollte sofort abgestellt werden, und Eisbeutel für 10 Minuten jede halbe Stunde während der ersten Tage angewendet. (Um einen weichen Packeis zu erstellen, füllen eine Plastiktüte mit crushed ice oder gefrorene Erbsen oder Mais.) Kompression wird durch Umwickeln des Verletzten an einer elastischen Binde erreicht. Je nach Ort der Verletzung, kann sie mit einer Schlinge, Kissen oder andere Unterstützung angehoben werden. Nach 24 bis 36 Stunden, können Sie zu einem Heizkissen oder Hot Packs wechseln. (Dies sollte nicht früher verwendet werden, da die Wärme erhöht die Durchblutung in der Gegend und zu Blutungen und Schwellungen beitragen können.) Zu diesem Zeitpunkt ist es in Ordnung, eine anti-entzündliche Medikamente, Aspirin oder Ibuprofen nehmen. Acetaminophen reduziert Schmerzen, aber nicht die Entzündung. Salben, Flüssigkeiten und anderen reiben Mittel wie Sloan Liniment oder Ben Homosexuell können Schmerzen durch die Produktion ein Gefühl von Wärme und Taubheit zu erleichtern. Allerdings sind diese Präparate nicht so wirkungsvoll wie entzündungshemmende Mittel bei der Heilung einer Zerrung.

andere Ursachen von Muskelschmerzen

Verstauchungen, Sehnenentzündungen, Schienbeinkantensyndrom, Versetzungen, Stress Frakturen und andere Sportarten oder Arbeitsunfälle produzieren auch Schmerzen und Schwellungen.
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